Čo pomáha na migrénu? Nie vždy je nutné siahať po liekoch!

Bolesti hlavy a migréna sú veľmi podobné stavy, pričom bolesť hlavy býva obvykle predstupňom pravej migrény. Tieto dva pojmy sa často zamieňajú, migréna však máva oveľa väčšiu intenzitu a horšie sa s ňou bojuje. Ak sa chcete zbaviť migrény rýchlo, pravdepodobne sa spoľahnete na lieky, ktoré uľavujú od bolesti. Nie vždy je však potrebné migrénu týmto spôsobom kompenzovať a často pomáha napríklad i zmena podmienok prostredia.

Ako vzniká migréna

K vzniku migrény prispievajú rôzne faktory, medzi ktoré sa radí najmä životospráva a spánková hygiena či nadmerný stres, jej rozvoj však môže mať na svedomí i zmena počasia či hormonálny výkyv alebo zmena, podráždenie trojklanného nervu (od zubov) či problémy s chrbticou, môže sa objavovať ako pozostatok zranenia, ale predispozície k nej je možné získať od rodičov. V každom prípade je migréna spôsobená slabším zásobovaním mozgu krvou kvôli zúženiu ciev. Bolesť pri migréne býva ostrá a pulzujúca a obvykle sa zhoršuje, ak človek nezostáva v kľude. Pri rozvoji migréna prechádza niekoľkými fázami (má stupňujúci charakter) a spravidla sa sústreďuje iba do jednej polovice hlavy.

Čo pomáha pri migréne

Odbúranie migrenózneho stavu je tak možné dosiahnuť protichodným mechanizmom, teda opätovným rozšírením ciev. Primárne je vždy potrebné vytvoriť podmienky, v ktorých môže človek odpočívať a eliminovať tak dôvod, prečo k zúženiu ciev došlo. Odporúča sa teda vyhľadať miesto, kde je možné si ľahnúť, ideálne s tlmeným svetlom alebo tmou. Zmiernenie bolesti je možné dosiahnuť chladivými obkladmi čela a šije. Dôležite je zaistiť si príjemné kľudné prostredie bez rušivých elementov a tiež dostatok tekutín. Veľmi pozitívne pôsobí zvýšenie hladiny horčíku v krvi. Ak je migréna vysokej intenzity, uvedené úkony ju môžu zmierniť, ale veľmi pravdepodobne ju celkom neeliminujú, je preto vhodné aplikovať buď lieky na bolesť, alebo priamo na migrénu.