Rozlúčte sa akné raz a navždy!

Akné patrí medzi veľmi časté problémy pleti a ani zďaleka sa netýka iba teenagerov. Tento problém sa týka mužov aj žien nezávisle na veku. Akné je zápalové ochorenie a súvisí najmä s hormonálnymi zmenami – aj preto sa spája najmä s obdobím dospievania. Avšak akné vzniká aj ako reakcia na stres, nevhodnú stravu či nedostatočnú starostlivosť o pleť. Viete, ako účinne bojovať s akné a zbaviť sa ho raz a navždy?

1. dôkladné čistenie pleti

Na trhu nájdete mnoho čistiacich prostriedkov, akými sú gély, micelárne vody či tonery. Pleť by ste mali čistiť minimálne dvakrát denne– teda ráno a večer. Vyhýbajte sa alkoholu, ktorý pleť iba zbytočne dráždi a vysušuje. Namiesto toho siahnite po tea tree oleji alebo aloe vera.

2. vyrážky si nevytláčajte!

Nikdy si akné nevytláčajte. Spôsobíte si ešte silnejší zápal a hojenie bude trvať oveľa dlhšie. Zbytočne si dráždite pleť, akné rozširujete po celej tvári a navyše si môžete spôsobiť nepekné jazvičky. Ak sa dotýkate tváre, vždy myslite na to, že musíte mať čisté ruky. Iba tak si nezanesiete do pleti ďalšiu infekciu.

3. zmeňte stravu a životný štýl

Na to, aby ste sa zbavili akné, budete musieť odstrániť najmä jeho príčinu. Väčšinou stačí, ak upravíte svoj jedálniček a vyradíte umelé sladidlá, korenisté jedlá a nadmerné množstvo soli. Namiesto toho začnite konzumovať viac ovocia a zeleniny a nezabúdajte ani na dostatok tekutín.

Akné sa môže objaviť aj ako následok nevhodného životného štýlu. Začnite namiesto sledovanie TV viac športovať a vyhýbajte sa nadmernému stresu.

4. nepodceňte hydratáciu pleti

Mnoho ľudí sa pri liečbe akné zameria na vysušovanie mastnej pleti, avšak práve vysušená pleť produkuje ešte viac mazu, a tak vzniká ďalšie akné. Aby ste sa zbavili vyrážok, zabudnite na alkohol v kozmetike a vymeňte ho za hydratačné prípravky. Vhodné hydratačné prostriedky na aknóznu pleť nájdete napríklad medzi dermakozmetikou.