Aké sú výhody aktívnej dovolenky a ako ju rozvrhnúť

Dovolenka znamená vyvoláva u rôznych ľudí rôzne asociácie, vždy podľa toho, čo považujú za odpočinkovú činnosť. Zatiaľ čo jedna skupina si pod týmto pojmom predstaví relaxáciu a možnosť bezstarostného leňošenia v príjemnom prostredí, pre iných je synonymom aktívnej činnosti, u ktorej sa im podarí vypnúť mozog preplnený pracovnými povinnosťami. Primárnym cieľom dovolenky je nechať na pár dní prácu kdesi ďaleko a sústrediť sa najmä na uvoľnenie napätia a stresu, s ktorými sa dennodenne stretávame. To, čím a akým spôsobom si dni voľna naplníme, závisí v prevažnej miere predovšetkým na možnostiach, ktoré sa nám ponúkajú, a špecifickom charaktere osobnosti. Dôvodov, prečo aspoň časť dovolenky stráviť aktívne, je hneď niekoľko, a napokon, vždy sa v priebehu môžeme rozhodnúť, že nám vyhovuje skôr pasívna relaxácia.

Možnosti aktívnej dovolenky

Aktívna dovolenka nemusí byť spojená výhradne so športovými aktivitami, jedná sa skôr o odpočinok, ktorý je spojený s vykonávaním činnosti, ktoré nie je priamo zameraná na zárobkovú činnosť. V rámci aktívnej dovolenky sa môžete zúčastniť rôznych záujmových kurzov alebo prehlbovať svoje duševné schopnosti. Ideálnym prístupom je zvoliť programovú dovolenku s animátormi alebo lektormi, a to i v prípade, že sa na ňu chystáte spolu s deťmi. Hlavne pre ne je počas dovolenky dôležité vybrať vhodný program, ktorý rozvinie ich schopnosti. Ak si nie ste celkom istí, aké parametre a náplň by mala taká dovolenka mať, skúste sa poobzerať po aktuálnej ponuke, je možné že narazíte na takú, ktorá bude presne vyhovovať vaším potrebám.

Čo by mala aktívna dovolenka splňovať a aké sú jej výhody

Či už sa rozhodnete pre pešiu turistiku, športové aktivity alebo relaxáciu pri ručných prácach, ponúka aktívna dovolenka vždy veľa možností, ktoré vám pomôžu odbúrať nahromadený stres z pracovného záprahu. Dôležitým aspektom je vždy aspoň minimálna fyzická aktivita, ktorá sa môže striedať s relaxačnými procedúrami. Pri fyzickej námahe sa vám podarí pretiahnuť si svalstvo a zároveň dostať sa aspoň do čiastočnej kondície. Snažte sa program naplánovať rozmanito tak, aby obsahoval čiastočne cvičenie alebo iné aktivity, vďaka ktorým sa vám podarí dostať na vrchol vašich fyzických schopností, a zároveň vzdelávaciu zložku – návšteva podujatí alebo pamätihodností, súťažné aktivity, ručné práce či prípadne oddychová literatúra. V priebehu dovolenky by ste mali vždy myslieť na to, že vás má zregenerovať, tak to ani s jednou z vybraných aktivít príliš nepreháňajte.